• АКРОСТРИТ
    Многие частенько относят акрострит к видам паркура, другие считают акрострит его разновидностью. Кто прав? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Мы приготовили для вас история акрострита из который вы можете сделать самостоятельный вывод о том, как и что, получилось.

    Акрострит часто называют уличной гимнастикой, но мало кто знает, что первоначально, когда акрострит зародился в Англии, там он имел множество других названий:

    Подробнее
  • БРЕЙКДАНС
    БРЕЙКДАНС - ЧТО? ГДЕ? КОГДА? ОДНОЙ из составных частей Хип-Хоп культуры является танец "Брейкинг", положивший начало многим танцевальным направлениям, позднее влившихся и дополнивших Хип-Хоп культуру.

    Стили и направления, открытые именно Хип-Хоп культурой, сейчас широко используют такие американские звезды поп-музыки как Мадонна, Майкл Джэксон, Пола Абдул и другие. В конце шестидесятых,начале семидесятых годов появились люди, которые стали своеобразно двигаться под музыку.

    Подробнее
  • БИЛДЕРИНГ
    Билдеринг традиционно принято считать разновидностью паркура. Так ли это, разобраться сложно, ясно одно, билдеринг на данном этапе своего развития входит в паркур, и составляет большое количество его трюков.

    Билдеринг невозможно перевести с английского языка, можете на заглядывать на этот предмет в англо-русский словарь. Слово билдеринг образовано от двух слов – с одной стороны от слова «здание», с другой это одной из разновидностей альпинизма, которая носит название «деринг», таким образом, слово билдеринг попало в нашу речь, и нашу жизнь.

    Подробнее
Главная
навигация
  • Акрострит
  • Билдерин
  • Боремся со страхом
  • Правильное питание для трейсера
  • Одежда
  • Прыжки
  • Если вы решили заняться паркуром
  • Вредные советы
  • Полезные советы
  • Женский паркур – это реальность
  • Спорт или культура?
  • Фестивали
  • Видео в паркуре
  • Паркур и СМИ
  • Паркур: два мнения
  • Статистика
  • Другие виды городского спорта
  • Юмор
  • Вопросы и ответы
  • Неудачный паркур
  • Обувь для паркура
  • Паркур для новичков
  • Статьи
  • Трейсеры и паркур
  • Школа паркура
  • Элементы паркура
  • Фото
  • Еще фото
  • популярное

    Человек-паук покорил 46-этажный отель
    Человек-паук покорил 46-этажный отельЗнаменитый экстремал Ален Робер, известный как "Человек-паук", взошел 15 апреля на здание гонконгского отеля Four Seasons, высота которого составляет 46 этажей.
    Паркур в России
    Паркур в РоссииПаркур завоевывает Россию. Об экстремальном увлечении французской молодежи прослышали уже не только в столицах, но и в городах поменьше. Например, в Воронеже.
    В Россию приедет Себастьян Фукан
    В Россию приедет Себастьян Фукан5-6 апреля 2008 года в Перми состоится фестиваль паркура в закрытых помещениях, в работе которого примет участие один из родоначальников спорта Себастьян Фукан, сыгравший в последнем бондовском фильме "Казино "Рояль".
    Паук побывал в Московской милиции
    Паук побывал в Московской милиции4 сентября 2007 года всемирно известный скалолаз Ален Робер совершил восхождение на башню «Запад» комплекса «Федерация» в Москве-Сити, несмотря на запрет ГУВД г. Москвы.
    фотоальбом
    Фото паркур
    I'm jumping :)
    счётчики

    Rambler's Top100
     
    Правильное питание для трейсера
    В этом разделе мы с вами поговорим о том, каким должно быть правильное питание для трейсера и немного о том, что такое правильное питания вообще.

    Всем ведомо, что при больших физических нагрузках человеку необходимо усиленное питание, оно требуется ему, не ориентируясь на то, каким видом спорта он занимается. Возникает следующий вопрос, какое питание считается нормальным, а какое уже усиленным.

    Для человека, ведущего образ жизни средней активности, для того чтобы хорошо себя чувствовать и не набирать лишний вес необходимо в день получать от 900 – до 1 500 ккал. Большее количество ккал человек не занимающийся спортом просто не в состоянии использовать, «сжечь» в течении дня. Трейсер двигается очень много, он подвижен, энергия у него расходуется очень быстро, ему как настоящему спортсмену необходимо от 3000 – до 4500 ккал.

    Кроме калорийности, это питание ещё и должно быть правильным. Такое количество калорий можно запросто получить в день от булочек, шоколадок и т.д., но из них нельзя почерпнуть полезных веществ, которые потребуется затратить организму на то, чтобы хорошо поддаваться тренировкам и достигать результатов со знаком плюс.

    Многие трейсеры не уделяют большого внимания своему питанию и делают это напрасно. Причина этого скрывается в том, что не все трейсеры понимают, что нагрузка, которую переносит их организм, на языке спортивных терминов, уже считается экстремальной.

    Любое спортивное питание, прежде всего, должно быть соразмеренным, его не стоит перегружать чем- то одним, оно в равной пропорции должно содержать в себе и белки, и жиры, и углеводы. Следует избегать жирной пищи, не выводить из своего рациона овощи, так как они являются носителями витамин для организма.

    В паркуре, как и везде, существует двоякое отношение к спортивным добавкам, многие трейсеры их отрицают, другие относятся к спортивному питанию дружественно. Есть спортивные добавки, которые не воспрещает т даже олимпийская ассоциация: например креатин, и протеины.

    Спортивное питание не может заменить вам обычного полноценного питания, однако будет являться хорошим дополнением.

    Есть нужно не позднее, чем за час полтора до тренировки, для того, что бы у вашего организма было время впитать и применить на своё благо полезные вещества.

    Правила питания:

    1. Питаетесь регулярно

    2. Избегайте фаст фуда

    3. Следите за калорийностью

    Это залог успеха!

    Фотографии по теме:
    - Правильное питание трейсера

    паркур видеоТрейсер (tracer - прокладывающий путь) - человек занимающийся паркуром - он волен передвигаться вне границ стандартно мыслящих вокруг людей.
    Смотреть видео "Белорусский паркур"
    новые уроки на сайте
    Базовый элемент, очень похожий на Monkey, только в Конге присутствует фаза полета. Кинг Конг выполняется через широкое препятствие: стол, широкий парапет, несколько перил и др.
    одежда
    Одежда паркур

    Что главное в одежде?
    уроки
    поиск
    Расширенный поиск
    паркур одежда препятствие трюк бег слайс флип сальто ап видео стена отталкивание женский вопрос свинг одежда препятствие трюк спорт город прыжок сальто переворот видео стена трейсеры женский 180 скай сальто приземление ролик прыжок
    наш опрос
    По вашему, сколько видов паркура существует?

    1
    2
    3
    4 и больше

    Главная
    Все права защищены, 2008-2012. На нашем сайте вы найдете уроки паркура и паркур трюки.
    Согласно закону авторское право возникает с момента создания произведения. Авторское право на произведение принадлежит автору.
    Произведения, опубликованные впервые на сайте паркур.ру, были подготовлены с участием авторов и размещены с их разрешения.
    купить mobil 3000 5w40 mobil 3000 5w40 интернет магазин автомасел
     
    ущільнювач купить запчасть 03H103483C Skoda Audi Volkswagen Seat
     
    http://myhitmp3.top/mp3/hitagi+senjougahara+cv+chiwa+saito+and+deishu+kaiki+cv+shinichir 
    bitcoin миксер